つわりの時は
何も食べたくない💦
吐いてしまうから食べたくない💦
という方も多いのではないでしょうか？
そこで、インスタグラム（@lovetree）で先輩ママに
つわりの時に食べていた食べ物や対策を伺いました！
🔷つわりの時どうしてた？
つわりがひどい時、先輩ママはどのように
過ごされていたのかを伺いました！
ご回答頂いた方、ありがとうございました😄
起きてすぐに吐いてしまうので、起きあがる前に何か食べる方や
どうせ吐くから、好きな物を食べてたなど
様々な過ごし方を教えて頂きました✨
🔷つわりの時何食べた？（飲み物編）
- ジンジャーエール
- 炭酸水
- ポカリスウェット
- グレープフルーツジュース
など
炭酸を飲んでたという先輩ママが多かったです！
また、口の中がすっきりするような飲み物を
飲んでいたという方が多かったように感じました🍹
🔷つわりの時何食べた？（食べ物編）
- 冷やし中華（冷麺）
- おにぎり
- ハンバーガー
- フライドポテト
- 果物（いちご・スイカ・バナナ等）
- 野菜（トマト・レタス・ショウガ）
- ベーグル
- 冷奴
冷やし中華（冷麺）を食べていたという方がたくさんいらっしゃいました😊
全体的な印象としては、がっつりしたものではなく、
簡単に食べれるものを食べられている印象！
意外にもフライドポテトというご意見も多かったです🍟
🔷つわりの時何食べた？（間食編）
- 酸っぱいもの（梅干し・梅のぐみやお菓子など）
- 冷たいもの（アイスクリーム・かき氷・氷）
- こんにゃくゼリー
- ガリ
- ハイチュウ
- ハッピーターン
- 焼きのり
などなど。
つわりの時は酸っぱいものを好んでたという方が多く、
飲み物と同じように口の中がすっきりするものを好む傾向性があるのかもしれませんね🍋
🔷自分に合ったものを食べてみよう！
先輩ママにつわりの時に食べていたものや対策をお伺いしましたが
それぞれ自分に合った食べ物があるようです😌
今回ご紹介した先輩ママのアドバイスでも、
自分に合う・合わないがあるかもしれないので、
試してみたい！と思うものがあれば、ぜひ試してみてください〜！
少しでもマタニティライフのお役に立てれば幸いです♡
